Sanolethics | Individuelles Lauftraining & Coaching

smart. strong.

sanolethics.

Hi, ich bin Sarah!

Sportwissenschaftlerin, Athletiktrainerin & Läuferin

Ich bin die richtige Begleiterin für deine Ziele – weil ich verstehe, was dich bewegt und bei mir bekommst du:

LEISTUNGEN

Maßgeschneiderte Trainingspläne – abgestimmt auf deine Ziele, deinen Alltag und dein Niveau
Persönlicher Kontakt & laufende Betreuung
Analyse deines Trainingsfortschritts – datengestützt & praxisnah
Moderne Trainingssoftware mit Feedback-Funktion für optimale Zusammenarbeit
Zyklusbasiertes Training – abgestimmt auf deinen natürlichen Rhythmus für eine optimale Leistungssteigerung & nachhaltigen Fortschritt.

Laufen

Mehr als nur Kilometer zählen – hier geht's um Technik, Tempo und Trainingsfreude.

Run smarter

Ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder ein Ziel wie 10 km oder Halbmarathon im Blick hast – mit individueller Trainingsplanung, Technikverbesserung und persönlichem Feedback holen wir das Beste aus deinem Lauftraining.

Trail
Running

Raus aus der Stadt, rein ins Abenteuer: Ausdauer, Technik und Fokus fürs Gelände.

Trail Flow

Trailrunning fordert Körper und Kopf – bergauf, bergab, über Stock und Stein. Ich zeige dir, wie du mit gezieltem Techniktraining, Kraftaufbau und Trainingsplanung sicher und mit Spaß auf Trails unterwegs bist.

Athletik
training

Athletictraining verbessert deine körperliche Leistungsfähigkeit ganzheitlich – für Sport, Alltag und Gesundheit.

Mehr Power

Im Athletictraining arbeiten wir an deiner Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination – genau abgestimmt auf deine Ziele. Ob für mehr Power im Alltag oder bessere Performance im Sport: Du bekommst effektive Übungen und klare Trainingspläne, die dich wirklich weiterbringen.

Einzel
coaching

1:1 Betreuung mit Fokus auf Technik, Effizienz und sofort spürbare Verbesserungen.

1:1 Fokus

Im Techniktraining stehen deine Bewegungsabläufe im Mittelpunkt. Wir analysieren deinen Laufstil oder deine Übungen und optimieren gezielt. Du bekommst umsetzbare Tipps, die du sofort im Training anwenden kannst.

Gruppen
training

Gemeinsam trainieren, voneinander lernen – motivierend und effizient.

Gemeinsam fit

In Kleingruppen trainierst du gezielt mit Gleichgesinnten. Ob Lauftechnik, Athletik oder spezifische Schwerpunkte – du profitierst von der Gruppendynamik, erhältst aber trotzdem individuelle Betreuung und Korrektur.

Massage

Massage unterstützt deinen Körper bei der Regeneration, lindert Verspannungen und hilft dir, wieder ins Gleichgewicht zu kommen – körperlich wie mental.

Loslassen & Regenerieren

Ob nach dem Training oder im stressigen Alltag: Die Massage wird gezielt auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Wir lösen Spannungen, fördern die Durchblutung und bringen deinen Körper wieder in einen entspannten Zustand. Spürbare Erleichterung – oft schon nach der ersten Einheit.

WARUM SANOLETHICS?

Bei Sanolethics bekommst du keine Standardpläne, sondern eine individuelle,
ganzheitliche Betreuung – abgestimmt auf deinen Körper, deinen Alltag und dein Ziel.

Individuelle
Trainingspläne

Sportwissenschaft &
medizinisches Know-how

Persönliche Betreuung &
ehrlicher Austausch

„SANOLETHICS bietet die perfekten Pläne für Leute die ambitioniert sind und trozt Alltag Familie und Beruf im Laufsport deutlich spürbare Fortschritte machen wollen! Der Kontakt ist Persönlich und Sarah geht auf einem die Ziele und Wünsche voll ein und steht mit Rat und Tat zu Seite!“

„Dank Sanolethics lief ich in Barcelona 2026 eine neue Marathon PB 🤩💪 …“

„Tolle Zusammenarbeit als Vorbereitung auf einen Ultratrail. Ich fühle mich sehr professionell betreut. Die individuelle Trainingsplanung mit kurzfristigen Reaktionen auf z.B. Krankheit kommt mir als berufstätiger Familienvater sehr zu Gute. Die viermonatige Zusammenarbeit macht sich schon spür- und merkbar bezahlt. Wärmste Empfehlung.“

Bereit für deinen nächsten Schritt?

Egal, ob du gerade erst anfängst oder dein Training auf das nächste Level bringen willst – ich begleite dich dabei.

Dein Training. Dein Leben. Dein Erfolg.

"Bei Sanolethics zählt nicht der perfekte Plan, sondern DU. Deine Träume, dein Rhythmus, dein Leben – hier steht im Mittelpunkt, was dich wirklich voranbringt und dich glücklich macht."

Sarah Längle

LASS UNS SPRECHEN

Ob du mit dem Laufen beginnst, für dein nächstes großes Rennen trainierst oder einfach mehr Struktur in dein Training bringen willst – lass uns gemeinsam an deinen Zielen arbeiten.

E-Mail

info@sanolethics.at

Jetzt anrufen

+43 664 3100098